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鮭のしいたけマヨ焼き

【材料】4人分

鮭切り身・・・4切れ
しいたけ大・・・3枚
玉ねぎ・・・40g
塩こしょう・・・少々
マヨネーズ・・・大さじ3
パセリ・・・少

【作り方】

1,しいたけはみじん切り、軸も硬いところだけ捨てて
一緒にみじん切りする。


2,鮭は洗って、水気をふき取り、塩こしょうする。



3,1のしいたけにマヨネーズを加えよく混ぜる。



4,グリラーにホイルをひき、鮭を並べ、上からしいたけ
マヨをのせる。



5,弱火と中火の真ん中くらいで、10分。やや強めにして
2分焼く。

6,仕上げにドライパセリをふりかける。



*鮭+しいたけ=血栓予防・脳卒中・心臓病の予防に効果が期待できる
*鮭+酒=筋肉の痛みやけいれんを改善が期待できる
骨を丈夫にするのに、カルシウムとビタミンDの摂取が出来る組み合わせ

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